今日から、ヨガに通いはじめました。
といっても、地域の公民館の講座。
近くだし、手軽にはじめられました。
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今年の目標を考えたとき、
仕事、家庭、学び…など
さまざまな分野で考えました。
その中でも、ここ数年あまり成果が感じられなかったのが、
「健康」
具体的に言うと、継続的に運動をすること。
歩くこと
スイミングに通うこと
など、いまひとつピンとこない・・・
楽しく、続けているイメージが湧かないのです。
そう、イメージできないことは行動できないんです。
ほんとにそう。
ですが・・・このヨガ教室はピンときての申し込み。
☆
といっても、色々な流派がありそうだから、
激しいポーズはできないぞ…
ちょっと、ドキドキでした。
でも、先生の癒される声掛けで、
ゆっくりと身体を動かし、呼吸をくり返すと、
身体がゆるゆるリラックスしてきます。
特にステキだな。と思ったフレーズが、
「ご自分のからだをしっかり観察してください。」
ひとつひとつの動きに中で、
違和感や気になるところがないか？
ていねいに観察することって、なかったかもしれない。
終わってスッキリ！
この時間も自分をたいせつにすることにつながりそうです。
そうそう。ヨガマット買わなきゃ。
